ダイエット体臭を効果的に消すには?

糖質制限ダイエット中に、ワキから変な臭いがするようになった。これってもしかして「ワキガ」なの・・・?

と、お悩みの女性がたくさんいますが、その臭いの原因は「ダイエット臭」。体が飢餓状態になり、筋肉からエネルギーを取り出そうとするときに発生する甘い腐ったような臭いです。

もしも「ダイエット臭が出てしまったかも」と感じたとき、できるだけ早くダイエット臭を消すには、ご飯をしっかりと食べることが大切。

ダイエット臭の原因は大抵の場合「炭水化物が少なすぎる」ことから発生します。最近流行りの糖質制限ダイエットなどで主食を減らしたり、食べなかったりすると、臭いが気になり始めることが多いでしょう。

女性の場合は糖質を制限することよりも、脂質を減らす方がダイエットには効果的だと言われています。

血糖値をゆるやかに上げるために食物繊維をしっかりと摂取し、GI値の低い玄米やそばなどを主食にすることで、炭水化物を減らさなくても健康的にダイエットすることができます。

また、食事制限はダイエット臭以外にも体調不良を引き起こす原因になります。食事はできるだけ健康的に、そして運動を積極的に行うことでダイエットするのがお勧めです。

ダイエット臭が発生するのを防ぎたい、という人は、消臭サプリメントを飲んであらかじめ臭い対策をしておくのも良いでしょう。体の中から、嫌な臭いを予防することができますよ。



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